800 mt. Corsa
30 clean&jerk
800 mt. Corsa
Monthly Archives: giugno 2011
Wod
Pratica Pistol 10′
Back Squats
5.4.3.3.3.2.
Wod
10 ManMakers(barbell kg.40/30)
200 mt.Corsa
…fino a 6 ManMakers e 200 mt.Corsa
5 Wall Climbers
200 mt.corsa
…fino a 1 Wall Climbers e 200 mt.Corsa
For time
classi…
VINCENZO F. TIME: 16,49
SARO TIME: 17,24
AVVISO HO CREATO UN NUOVO PROFILO SU FB IL NOME ESATTO E’ “CrossFit Alcamo”
Richiedete o accettate l’amicizia. GRAZIE
Wod
3 RFT
50 Double Unders
50 Sit Ups
50 Burpees
UBY Time: 19.20
Wod
5 K